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2018-10

以腳步丈量夜色魔都,用心感受城市脈動

2018年起,浦江兩岸公共空間的全線貫通,其中浦東濱江岸線長達22公里,沿著黃浦江一路從楊浦大橋到徐浦大橋,為市民們量身打造了漫步、跑步、騎行三條跑道,濱江健身休閑運動功能全面開放。

金秋十月,丹桂飄香,江風拂面,綠蔭掩映,徜徉于陸家嘴,前灘、世博公園之間,遠眺外白渡橋、老外灘、十六鋪美景,令人不覺陶醉在魔都最為迷人的景色中,無法自拔!

 

面對濱江怡人的跑道,城市樂跑團自然不會放過這用腳步丈量城市的好機會。

“城市樂跑團”,顧名思義,因為熱愛跑步,他們自發組織起來,在王董的帶領下,每個星期都要進行固定公里數的跑步打卡。他們中的跑者最大年齡有65歲,但是這并不影響他們每年參加全世界各地的馬拉松比賽,巴黎、東京、芝加哥等處處留下了他們奔跑的身影。

加入城市地產樂跑團的跑者,必須要有堅韌不拔的實力。現在,他們也正要用他們的實力證明,這是一個城市地產人的夜跑!這是屬于夜跑者的盛宴。

這一次,他們夜跑黃浦江,從楊浦大橋起跑沿路陸家嘴、外灘、南浦大橋、世博園、盧浦大橋、前灘,最終到達終點徐浦大橋,欣賞沿途的風景。

在夜跑運動受到越來越多城市人群,尤其是白領一族鐘愛的時候,在熱門綜藝節目都以“奔跑吧”號召的時候,城市地產樂跑團用這么一種形式,更加詮釋了跑步的魅力所在。

城市地產,倡導將慢跑作為生活的一部分,形成健康生活的理念。正如城市地產人的精神狀態一樣,用積極向上,堅韌不拔的精神去迎接生活和工作的每一天!

最后,城小地溫馨提示大家:夜跑適合大都市上班族,白天太忙,鍛煉在下班后,挺好。但是,夜跑也需要注意一些細節哦~

夜跑注意事項

1、路線最好熟悉,盡量不要在晚上去跑全新的路線,那就不是夜跑,而是夜間探險了。

2、除非做好了充分準備,比如裝備或補給,不然夜跑時間不宜過長。

3、照明工作很重要,一方面是你能看見別人,另一方面是別人能看見你。

4、最好晚飯別吃太多,因為夜跑最好晚飯后。

5、夜跑適合輕松跑,不適合高強度訓練,太興奮不利于睡眠。

6、運動時間一小時以內,不需要補水和飲食。

7、夏季夜跑穿著主要以排汗輕便為主。

8、女性盡量不要在陌生環境單獨跑,雖然熟悉,人少也不行。

9、注意不要在機動車道上跑,自行車道也得小心,電動車是最大隱患。

10、路上跑動時,過馬路或轉彎要用胳膊大幅度打手勢。

這個跟騎自行車一個道理,路口或者路邊往哪里轉就提前伸出那一側的胳膊,開車轉彎還打燈兒呢。

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